शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह की गंभीर बीमारियां होने लगती हैं, कुछ कारण हैं जिसकी वजह से शरीर में बी12 की कमी देखने को मिलती है.
05 Oct, 2022
विटामिन बी 12 की कमी तब होती है जब आप विटामिन बी 12 का पर्याप्त मात्रा में सेवन न कर रहे हों या फिर आपका शरीर विटामिन बी 12 को अब्जॉर्ब न कर पा रहा हो। ऐसी 7 स्थितियां हैं जिनमें विटामिन बी12 की कमी देखने को मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteजो लोग विटामिन बी12 वाले खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं उन्हें विटामिन बी 12 की कमी देखने को मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteयह स्टोमैक लाइनिंग में इंफ्लेमेशन होता है और इसका मुख्य कारण विटामिन बी12 की कमी ही होती है। ऐसा आपके पेट में हाइड्रो क्लोरिक एसिड की कमी के कारण होता है। यह एसिड विटामिन बी12 के अब्सोर्पशन के लिए जरूरी होता है।
Source: Thehealthsiteपर्निशियस एनीमिया एक दुर्लभ स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति इनरिंसिक फैक्टर नहीं बना पाता है। यह आपके पेट द्वारा बनाया जाने वाला एक प्रोटीन होता है। यह प्रोटीन विटामिन बी12 के अब्जॉर्ब होने के लिए ज़रूरी होता है। इस बीमारी से जूझ रहे लोग भी विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे होते हैं।
Source: Thehealthsiteजो बीमारियां पाचन तंत्र को प्रभावित करती हैं जैसे क्रोहन डिजीज, सेलियाक डिजीज, आपके शरीर को विटामिन बी12 को अब्सोर्ब करने देने से वांछित रख सकती हैं।
Source: Thehealthsiteजिन लोगों की गैस्ट्रो इंटेस्टिनल सर्जरी हुई है, जैसे गैस्ट्रिक बाई पास या फिर वेट लॉस सर्जरी उनको भी विटामिन बी12 को अब्सॉर्ब करने में दिक्कत देखने को मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteयह स्थिति आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को नष्ट कर सकती है और इसके कारण भी विटामिन बी12 की कमी देखने को मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteयह भी काफी दुर्लभ जेनेटिक डिसऑर्डर होता है जो के ट्रांसपोर्ट को इंपेयर कर देता है जिसे कोबालामिन नाम से भी जाना जाता है। Image: Simplemed
Source: Thehealthsiteशरीर ठीक तरह से काम करें इसके लिए विटामिन B12 जरूरी होता है। शरीर में विटामिन B12 की कमी है तो आप अपनी डाइट में लो फैट मिल्क, दही, पनीर, अंडे, मछली, चिकन आदि को शामिल कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!