विटामिन-ए शरीर के लिए जरूरी विटामिन में से एक है। जब शरीर में विटामिन-ए की कमी होने लगती है, तो शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में।
08 Dec, 2023
विटामिन-ए की कमी से सिर्फ आंख खराब नहीं होती, बल्कि ये शरीर के कई अंगों को भी प्रभावित करती है।
Source: Thehealthsiteआंखों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ए प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। विटामिन-ए की कमी के रतौंधी हो जाती है यानी कि रात में देखने में समस्या होती है।
Source: Thehealthsiteविटामिन-ए की कमी आपको इंफेक्शन के लिए सेंसिटिव बनाती है, जिससे बार-बार बीमार पड़ने का खतरा रहता है। साथ ही, इसकी कमी इम्यूनिटी को भी कमजोर करती है।
Source: Thehealthsiteविटामिन-ए त्वचा की मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सूजन से लड़ने में मदद करता है। इसकी कमी से स्किन ड्राई हो जाती है और इसमें सूजन भी आ जाती है।
Source: Thehealthsiteविटामिन-ए की कमी से बच्चों का विकास रुक जाता है। इसके अलावा, बचपन से ही उनकी आंखें कमजोर हो जाती हैं।
Source: Thehealthsiteजिन पुरुषों और महिलाओं को पर्याप्त विटामिन-ए नहीं मिलता है, उनमें प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। माता-पिता में कम विटामिन-ए से गर्भपात या जन्म दोष भी हो सकते हैं।
Source: Thehealthsiteविटामिन-ए के की कमी ओरल इंफेक्शन को भी बढ़ाती है और ऐसे लोगों में रह-रह कर मुंहे के छाले हो सकते हैं।
Source: Thehealthsiteमुंहासे या एक्ने विटामिन-ए की कमी से भी जुड़ा हुआ है। ऐसे में आपको एक्ने से निपटने के लिए विटामिन-ए से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए।
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