How to control high BP level: हाई बीपी के मरीजों में ब्लड प्रेशर लेवल (High BP level) बढ़ जाने से स्ट्रोक और हार्ट डिजिज का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है।
15 Feb, 2025
बढ़े हुए ब्लड प्रेशर लेवल को तेजी से और तुरंत कंट्रोल करने के लिए आप ये उपाय (Tips for lowering BP Level) अपना सकते हैं।
Source: Thehealthsiteबढ़े हुए बीपी लेवल को कम करने के लिए ठंडा पानी पिएं और ठंडे पानी से नहाएं।
Source: Thehealthsiteअगर आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ गया है तो उसे कम करने के लिए आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteहाई बीपी मरीजों के लिए पके हुए केले का सेवन फायदेमंद होता है।
Source: Thehealthsiteबीपी लेवल बढ़ जाने पर आप कुछ हर्बल इंग्रीडिएंट्स से तैयार चाय पी सकते हैं।
Source: Thehealthsiteबीपी लेवल को कम करने के लिए प्राणायाम करें। गहरी सांसें लेने से शरीर शांत होता है और बीपी लेवल कम होता है।
Source: Thehealthsiteरोजाना व्यायाम करने से आपका ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रण में रखने में आसानी होती है।
Source: Thehealthsiteप्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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