आज से कुछ साल पहले तक हार्ट संबंधी बीमारी उम्रदराज लोगों में देखी जाती थी। लेकिन आज के समय में आम युवाओं से लेकर यंग सेलिब्रिटी भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। आइए जानते हैं आखिर क्यों पिछले कुछ समय से जिम में हार्ट अटैक के केस बढ़ रहे हैं?
21 Nov, 2022
नामी सेलिब्रिटी सिद्धार्थ शुक्ला से लेकर राजू श्रीवास्तव तक कई ऐसे बड़े कलाकार हैं जिनकी मौत वर्कआउट के दौरान हुई है।
Source: Thehealthsiteक्योंकि लगातार जिम में हार्ट अटैक के केस बढ़ रहे हैं इसलिए ये जानना जरूरी हो गया है कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है।
Source: Thehealthsiteकई लोग सेलिब्रिटी की बॉडी देखकर इतने प्रभावित हो जाते हैं कि उल्टे सीधे सप्लीमेंट लेने लगते हैं। जबकि ऐसा कभी नहीं करना चाहिए।
Source: Thehealthsiteआज का युवा अपनी जॉब और फोन के साथ इतना बिजी है कि उसके पास एक्सरसाइज करने के लिए समय नहीं है। जबकि हार्ट को हेल्दी रखने के लिए रोज कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है।
Source: Thehealthsiteहार्ट की हेल्थ को अच्छा बनाए रखने के लिए संतुलित डाइट लेना बहुत जरूरी है। खराब खानपान से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है जो हार्ट का सबसे बड़ा दुश्मन है।
Source: Thehealthsiteकई लोग जिम जाने से पहले या बाद में सिगरेट पीते हैं। अगर आप भी ज्यादा सिगरेट पीते हैं तो ये हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।
Source: Thehealthsiteकई बार हैवी वर्कआउट से आर्टरी में ब्लॉकेज आ जाती है जो हार्ट का कारण बन सकती है।
Source: Thehealthsiteकई बार गलत एक्सरसाइज करने से नसों में तनाव आ जाता है जो हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार हो सकता है। हमेशा एक्सपर्ट की निगरानी में वर्कआउट करें।
Source: Thehealthsiteकई बार लोगों को पहले से दिल की बीमारी होती है, जिसका पता बाद में चलता ही है, इसलिए जिम से हेल्थ चेकअप जरूर कराएं।
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