इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉक्टर राजकुमार ने बताया कि एच3एन2 से संक्रमित लोगों को क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए। जानें किन फूड्स का सेवन करें।
20 Mar, 2023
जैसे बेरीज, संतरा, पालक और शिमला मिर्च आदि में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
Source: Thehealthsiteसाबुत अनाज आपके शरीर को पर्याप्त एनर्जी और अन्य पोषक तत्व प्रदान करता है, इन्हें डाइट में शामिल करें
Source: Thehealthsiteलहसुन, अदरक और हल्दी आदि में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जिनका सेवन करना फायदेमंद है।
Source: Thehealthsiteजैसे पानी, हर्बल टी और क्लियर सूप आदि, इनसे शरीर में पानी पर्याप्त मात्रा में रहता है।
Source: Thehealthsiteडॉक्टर राजकुमार ने बताया कि किन फूड्स का सेवन एच3एन2 से संक्रमित लोगों को नहीं करना चाहिए।
Source: Thehealthsiteबाहर तैयार किया गया खाना आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर बना सकता है।
Source: Thehealthsiteशराब का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और साथ ही इससे इम्यून सिस्टम की कार्य क्षमता भी प्रभावित हो जाती है
Source: Thehealthsiteज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी पीना या फिर अन्य कैफीन वाले ड्रिंक पीना भी आपकी इम्यूनिटी को प्रभावित कर सकता है।
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