एड़ियों में दर्द को जड़ से खत्म करने के लिए कई घरेलू उपाय हैं। आइए इनमें से 8 उपायों के बारे में जानते हैं।
05 Nov, 2024
अदरक को पानी में अच्छे से उबलें इसके बाद पानी को छानकर पीएं। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी डाल सकते हैं। इससे एड़ियों का दर्द हमेशा के लिए गायब हो जाएगा।
Source: Thehealthsiteरोज एड़ियों में अदरक के तेल का मालिश करने से दर्द छूमंतर हो जाता है।
Source: Thehealthsiteएड़ियों में दर्द से तुरंत राहत के लिए बर्फ की सिकाई करनी चाहिए। इसके लिए एक कपड़े में बर्फ लपेट कर दिन में 2-3 बार 10 मिनट के लिए सिकाई कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteएड़ियों के दर्द को चुटकियों में खत्म करने के लिए एलोवेरा जेल को गर्म पानी में मिलाकर एड़ियों पर लगाएं।
Source: Thehealthsiteमसल्स पर अधिक दबाव के कारण भी एड़ियों में दर्द होने लगता है। इसके लिए स्ट्रेचिंग फायदेमंद हो सकता है।
Source: Thehealthsiteएड़ियों में दर्द से बचने के लिए आरामदायक जूते पहनना चाहिए। इसके लिए जूते न बहुत टाइट हो और न ही बहुत लूज।
Source: Thehealthsiteअगर आपके ड़ियों में ज्यादा दर्द हो रहा है, तो कम से कम एक हफ्ते तक आराम करने की कोशिश करें।
Source: Thehealthsiteएड़ियो में दर्द से राहत के लिए सबसे कारगर उपाय गर्म पानी से सिकाई है। इसके लिए गर्म पानी में रॉक साल्ट डालकर घोलें और इसमें 5 मिनट तक पैर डालकर रखें।
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