बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, जिसे अक्सर लोग कैल्शियम की कमी से जोड़कर देखते हैं।
22 Oct, 2024
कैल्शियम शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है लेकिन इसकी कमी कई बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है।
Source: Thehealthsiteअगर आपको भी शरीर में ये परेशानियां होती हैं तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
Source: Thehealthsiteकैल्शियम कम होने से कई लोगों को काम करते हुए बहुत जल्दी थकान महसूस होने लगता है।
Source: Thehealthsiteकैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती है। जिससे ऑस्टिओपोरोसिस का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।
Source: Thehealthsiteअक्सर जिन लोगों को शरीर में झुनझुनाहट की समस्या रहती है, उन्हें एक बार कैल्शियम की जांच जरूर कराना चाहिए।
Source: Thehealthsiteबिना वजह मूड बदलना या चिड़चिड़ापन महसूस करना कैल्शियम कम होने का संकेत हैं।
Source: Thehealthsiteकैल्शियम कम होने के कारण हाथ-पैर की मांसपेशियों में तेज दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है।
Source: Thehealthsiteकैल्शियम की कमी पूरा करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट, नट्स और सोया प्रोडक्ट का सेवन कर सकते हैं।
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