एंटी-एजिंग है ये देसी फूड्स, खाएं और छोड़ दें बढ़ती उम्र को पीछे

स्किन दिखेगी हमेशा यंग रोज खाए ये सब्जियां फल और हर्ब्स।

09 Feb, 2023

Sadhna Tiwari

स्किन को हमेशा यंग दिखाने के उपाय

जैसा कि उम्र बढ़ने के साथ स्किन पर फाइन लाइंस, रिंकल्स और डार्क स्पॉट्स दिखायी देने लगते हैं।

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इन फूड्स से मिलेगी यंग स्किन

ऐसे में इन हेल्दी फूड्स का सेवन करने से स्किन हमेशा यंग और ग्लोइंग दिखेगी।

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तरबूज

स्किन को हेल्दी और यंग दिखाने वाले विटामिन सी और लाइकोपिन दोनों ही तत्व पाए जाते हैं तरबूज में। इसीलिए, तरबूज खाने से स्किन यंग दिखाई देती है।

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नींबू

नींबू स्किन के लिए फायदेमंद विटामिन सी से भरपूर फल है।यह कोलाजन निर्माण के साथ स्किन डैमेज से भी बचाता है।

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गाजर

गाजर में विटामिन ए पाया जाता है जो सन-प्रोटेक्शन देने वाला तत्व है। यह स्किन को जवां बनाता है।

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टमाटर

टमाटर में लाइकोपिन तत्व पाया जाता है जो स्किन को सूरज की यूवी किरणों से सुरक्षित रखता है और उसे यंग और हेल्दी बनाता है।

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शकरकंद

शकरकंद में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कोलाजन को बूस्ट करते हैं।

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हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी सब्जियों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को अंदर और बाहर से हेल्दी रखते हैं।

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अंगूर

रोजाना अंगूर खाने से कोलाजन को प्रोटेक्ट करने वाले प्रभाव पड़ते हैं। इससे स्किन शाइनी और हेल्दी बनती है।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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