गर्मियों की तेज धूप और हवा में मौजूद मिट्टी स्किन को कई तरह के नुकसान पहुंचाती है। इसलिए आज हम आपको घर में ही ग्लोइंग स्किन पाने के तरीके बता रहे हैं।
24 Apr, 2025
साफ सुथरा स्किन पाने के लिए क्लींजिंग करना बहुत जरूरी है रोजाना सुबह और रात को हल्के फेस वॉश से चेहरा जरूर धुलें। गुनगुने पानी से चेहरा साफ करने से चेहरे के पोर्स खुलते हैं और त्वचा भी मुलायम होती है।
Source: Thehealthsiteग्लोइंग स्किन पाने के लिए स्क्रबिंग करना भी जरूरी है हफ्ते में दो बार शहद चीनी या बेसन दही का स्क्रब बनाकर स्क्रबिंग करने से त्वचा चमकदार और मुलायम होती है। इसे नियमित रूप से करने पर डेड स्किन को आसानी से हटाया जा सकता है।
Source: Thehealthsiteहफ्ते में 1-2 बार घर में बना हुआ फेस पैक जरूर लगाना चाहिए। मुल्तानी मिट्टी ,गुलाब जल का मिश्रण या हल्दी ,चंदन, और दूध को अच्छे से मिलकर चेहरे में लगाएं। नियमित रूप से इनके मिश्रण का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है।
Source: Thehealthsiteसूरज से बचाव के लिए सनस्क्रीन लगानी चाहिए इससे टैनिंग से बचाव किया जा सकता है।
Source: Thehealthsiteग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेशन और मॉइश्चराइजेशन बेहद जरूरी है। इसके लिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए और बाहर निकलने से पहले बॉडी में मॉइश्चराइजर लगा कर निकलना चाहिए इससे बॉडी में धूप का असर नहीं होता।
Source: Thehealthsiteग्लोइंग स्किन के लिए स्वस्थ डाइट और नींद बहुत जरूरी है इसके लिए हमें ताजे फल, हरी सब्जियां और सूखे मेवे खाने चाहिए जिसमें विटामिन ‘सी’ और ‘ई’ पाए जाते हैं। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
Source: Thehealthsiteनेचुरल ग्लो के लिए नारियल तेल, बादाम तेल या एलोवेरा जेल से रेगुलर फेस मसाज करना चाहिए।
Source: ThehealthsiteDisclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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