लहसुन एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से युक्त होता है। यह सदियों से रसोई का हिस्सा रहा है। यही वजह है कि सुबह खाली पेट लहसुन खाने के बहुत सारे फायदे हैं।
03 Dec, 2022
लहसुन में गुणकारी यौगिक 'एलिसिन' होता है। इसमें फास्फोरस, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम के अलावा विटामिन सी, विटामिन के और बी विटामिन पाए जाते हैं।
Source: Thehealthsiteखाली पेट लहसुन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।
Source: Thehealthsiteलहसुन ब्रेन हेल्थ को इंप्रूव करता है क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory प्रॉपर्टी पाई जाती है।
Source: Thehealthsiteसुबह-सुबह खाली पेट लहसुन खाने से डाइजेशन में सुधार होता है यह पेट के कीड़ों को भी मारता है।
Source: Thehealthsiteजिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित नहीं रहता है, वह भी सुबह खाली पेट लहसुन खा सकते हैं।
Source: Thehealthsiteसर्दियों में इम्यूनिटी बूस्टर करने के लिए लहसुन एक अच्छी औषधि है, क्योंकि इसमें जिंक और विटामिन सी होता है।
Source: Thehealthsiteत्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी लहसुन बहुत फायदेमंद है। सुबह खाली पेट लहसुन जरूर खाएं।
Source: Thehealthsiteलहसुन एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुणों के कारण पेप्टिक अल्सर में भी फायदेमंद होता है।
Source: Thehealthsiteलहसुन वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आहार में लहसुन का सेवन जरूर करें।
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