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Air Pollution Mask:दिल्ली-एनसीआर की हवा इस वक्त इतनी ज़हरीली हो चुकी है कि हर सांस लेना अब एक चैलेंज बन गया है! कई इलाकों में AQI 400 के पार पहुंच चुका है यानी “Severe” कैटेगरी, जहां हवा में ज़हर घुल चुका है। यही वजह है कि डॉक्टर अब साफ़ कह रहे हैं। अगर बहुत ज़रूरी न हो, तो कुछ दिनों के लिए शहर से बाहर निकल जाएं। दरअसल, प्रदूषण सिर्फ फेफड़ों तक सीमित नहीं है, बल्कि ये दिमाग, दिल और किडनी तक को नुकसान पहुंचाता है। रिसर्च बताती हैं कि लंबे समय तक ऐसी हवा में रहने से स्ट्रोक, हार्ट अटैक और क्रॉनिक सांस की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
अब सबसे बड़ा सवाल ये है? क्या मास्क इस जहरीली हवा से हमें बचा सकता है? और अगर हां, तो कौन-सा मास्क सबसे सेफ है? डॉक्टर्स के मुताबिक, कपड़े या सर्जिकल मास्क प्रदूषण से सुरक्षा नहीं दे सकते। ये सिर्फ धूल को रोकते हैं, लेकिन हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे सूक्ष्म कण आसानी से शरीर के अंदर चले जाते हैं। यानी ऐसे मास्क पहनने से सुरक्षा का एहसास तो होता है, लेकिन असल में ये हमें उस ज़हर से नहीं बचा पाते जो हम हर सांस के साथ अंदर खींच रहे हैं।
Chini Wali Chai Pine Se Kya Hota Hai: आपकी भी आदत होगी न कि सुबह-सुबह खाली पेट चीनी वाली चाय के बिना दिन की शुरुआत ही नहीं होती है? लेकिन क्या आप जानते हैं यह एक गलती आपके शरीर में जहर घोल रही है? कैसे? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
Bad Morning Habits: अगर आप भी सुबह-सुबह इन 3 गलत आदतों को फॉलो करते हैं, तो इन्हें आज ही छोड़ दें। इनसे आप बीमार पड़ सकते हैं और कई रोग विकसित होने का जोखिम बढ़ सकता है।
Benefits of applying a basil face pack on your face in winter: सर्दियों में अगर आप भी ड्राई, पपड़ीदार स्किन और बेजान त्वचा से परेशान हो चुके हैं, तो एक बार तुलसी का फेस पैक जरूर ट्राई कीजिए।
Cashew Benefits in Hindi: काजू सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसकी तासीर गर्म होती है। इसलिए सर्दियों में काजू खाने से कई लाभ मिलते हैं।
Chehre Ki Kamjori Kaise Dur Kare: क्या आपके फेस भी इतना डल दिखने लगा है कि लोग आपको कमजोर कहने लगे हैं? इसके कई कारण हो सकते हैं लेकिन उपाय सिर्फ ये 5 हैं, जिनके बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं।
Jhadu Jaise Balo Ka Kya Kare: क्या आपके बाल भी इतने ड्राई हो गए हैं, कि हर कोई उन्हें झाड़ू से कम्पेयर करने लगता है? अगर हां तो सिर्फ तेल के भरोसे न रहें। बल्कि हमारे बताए इन 4 में से किसी भी एक नुस्खे का इस्तेमाल करें।