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Published by: fauzia.naaz | Published : December 17, 2023 12:24 PM IST
Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए क्रैश डाइट को आजकल बहुत फॉलो किया जाता है. ये डाइटिंग का ही एक प्रोसेस है जिसमें डाइटिंग करने वाला कम कैलोरी खाकर वजन कम करता है. जैसे एक दिन में केवल 700 से 900 कैलोरी का ही इनटेक करना होता है. क्रेश डाइट में कुछ लोग नमक बिलकुल नहीं खाते हैं, इसके अलावा दिन के कैलोरी इनटेक में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भी बहुत ही कम मात्रा में लेते हैं, इसी के चलते हफ्ते भर में बहुत ज्यादा वेट लूज होता है.
