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Weight Loss: पैदल चलने से भी घट सकता है वजन, जानें वजन घटाने के लिए कितने कदम चलें, Watch Video

वजन कम करने के लिए आपको एक दिन में 15,000 कदम चलने चाहिए जिससे आपका वजन कम हो सकें। अपने कदम नापने के लिये आप अपने फोन में एक ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं, या स्मार्ट वॉच के जरिए भी आप यह जान सकते हैं कि आप दिन भर में कितने कदम चले हैं।

Published by Nikhil Khattar |Updated : September 5, 2022 11:28 AM IST

Weight Loss: अक्सर लोग वजन काम करने के लिए इंटेंस वर्कआउट करते हैं, कुछ हैवी वेट उठाते हैं तो कुछ दौड़ लगाते हैं। वहीं कुछ लोग सुबह के समय वर्कआउट करते हैं तो कुछ लोग शाम को। लेकिन क्या आप जानते हैं की आप सिर्फ चलकर भी अपना वजन कम कर सकते हैं। वहीं अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको वजन कम करने के लिए कितनी देर वॉक करनी चाहिए के बारे में बताएंगे।

वजन काम करने के टिप्स - (Tips For Weight Loss)

वजन कम करने के लिए आपको एक दिन में 15,000 कदम चलने चाहिए जिससे आपका वजन कम हो सकें। अपने कदम नापने के लिये आप अपने फोन में एक ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं, या स्मार्ट वॉच के जरिए भी आप यह जान सकते हैं कि आप दिन भर में कितने कदम चले हैं।

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