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6000 स्टेप्स चलने से होगा आपके शरीर को ये बड़ा फायदा, Watch Video

अक्सर बुजुर्ग लोगों को हार्ट हेल्थ का खास ख्याल रखने की सलाह देते हैं। वहीं अब एक रिसर्च  के मुताबिक ये कहा जा रहा है कि बुजुर्ग किन आसान तरीकों से अपने दिल को बीमारियों से बचा सकते हैं।

Published by Lakshmi Sharma |Published : January 14, 2023 11:20 AM IST

Heart Disease: देखिए वॉक करना से आपके शरीर को काफी फायदा होता है, फिर चाहे वो खाना खाने के बाद वॉक करना हो या फिर सुबह की हेल्दी वॉक हो। लेकिन क्या आप जानते हैं वॉक करने से हार्ट डिजीज का खतरा भी  कम हो सकता है। आज हार्ट डिजीज के मरीजों की संख्या काफी तेजी से बढ़ रही है। एक्सपर्ट्स की मानें तो ज्यादा उम्र के लोगों के लिए कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा ज्यादा होता है और इसलिए अक्सर बुजुर्ग लोगों को हार्ट हेल्थ का खास ख्याल रखने की सलाह देते हैं। वहीं अब एक रिसर्च  के मुताबिक ये कहा जा रहा है कि बुजुर्ग किन आसान तरीकों से अपने दिल को बीमारियों से बचा सकते हैं।

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