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Published by: Lakshmi Sharma | Published : June 21, 2023 9:55 AM IST
Yoga Day 2023: बच्चों के योग सभी आसन हैं और बच्चों के लिए योग आसन हैं। इसे कुछ समय के लिए बनाए रखा जाता है और ये ज्यादातर प्राकृतिक मुद्राएं होती हैं जिन्हें आसानी से अपना लिया जाता है। बाल आसन योग में एक बच्चे के व्यक्तित्व में अधिक ऊर्जा और आत्मविश्वास भरने के लिए दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को शामिल किया जाता है। बच्चों के लिए सभी योगों में से सबसे महत्वपूर्ण योग आसनों के साथ शरीर, सांस और मन के बारे में जागरूकता विकसित करता है जिसे सटीक रूप से वर्गीकृत किया गया है। बच्चों के योग में किशोरावस्था के व्यायाम भी शामिल हैं, जो कि सहनशक्ति बढ़ाने के लिए कई अभ्यासों के साथ व्यापक विकर्षणों का सामना करते हैं ।
