बढ़ रहा है Prostate Cancer का खतरा! इन बातों का रखें खास ध्यान

Prostate Cancer: क्या आप जानते हैं प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को भी कम किया जा सकता है। जी हां बिल्कुल किया जा सकता है। लेकिन उसके लिए आपको अपनी आदतों में थोड़ा सा बदलाव करने की जरूरत है। बता दें, प्रोस्टेट ग्लेंड में कैंसर सेल्स के बढ़ने के कारण यह समस्या होती है, और इस दौरान पेशेंट को यूरिन पास कर में या यूरिन के दौरान ब्लड आने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में जरूरत है की आप आपनी डेली लाइफ में थोड़ा सा बदलाव करें।
आप लो फैट डाइट का सेवन करें
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक लो फैट डाइट का सेवन करके न सिर्फ हार्ट डिजिज, बल्कि प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। अपनी डाइट में अधिक मात्रा में गुड फैट जैसे नट्स, घी, मछली को शामिल करें...
ज्यादा से ज्यादा खाएं फल और सब्जियां
तरह-तरह की सब्जियां पोषक तत्वों का पावरहाउस होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स, प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करत सकती हैं। अपने आहार में सोयाबीन और ग्रीन-टी को शामिल करें