Published by TheHealthSite.com |Published : July 15, 2023 7:50 PM IST
Mental Health Tips:कोर्टिसोल एक ऐसा हार्मोन है। जिसे स्ट्रेस हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। दरअसल यह हार्मोन आपकी बॉडी को सूचित करता है कि आपको भूख लग रही है। इसके अलावा बॉडी में कोर्टिसोल लेवल के बढ़ने से बॉडी में फैट और स्ट्रेस बढ़ता है। साथ ही इसका लेवल बढ़ने से हमें कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए इसके लेवल को कम करना बहुत जरूरी है। अगर आपकी लाइफ में भी स्ट्रेस बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे इस हार्मोन को कंट्रोल किया जा सकता है।
What is the healthiest way to make coffee : वैसे तो कॉफी को नुकसानदायक माना जाता है, लेकिन कुछ तरीकों से आप अपनी कॉफी को हेल्दी भी बना सकते हैं। आइए आपको बताते हैं।
How to increase fertility rate in women : महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या बहुत आम होती है। इसकी वजह से कई महिलाओं को कंसीव करने में परेशानी आती है। अगर आप इस परेशानी को दूर करना चाहते हैं, तो खानपान पर ध्यान रखें। आइए जानते हैं कुछ ऐसे खानपान जिससे फर्टिलिटी क्षमता को बेहतर किया जा सकता है।
धूम्रपान करने वाले लोगों में लंग कैंसर ज्यादा देखने को मिलता है। कजाखस्तान में रहने वाली 69 वर्षीय मिस माया भी धूम्रपान की वजह से लंग कैंसर की चपेट में आ गई थी। टारगेटेड थेरेपी की मदद से उन्होंने कैंसर को मात दी।
When should you not work out : अगर आप लगातार वर्क आउट करते हैं, तो कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं, जिनमें वर्कआउट करने से बचना चाहिए। आइए आपको बताते हैं।
Happy Birthday Anil Kapoor: आज अनिल कपूर 69 साल के हो गए हैं, लेकिन मजाल है कोई उन्हें बुड्ढा कह दे! लेकिन ऐसा क्या है जिसने एक्टर को इस एज में भी फिट रखा है? आइए जानते हैं।
benefits of adding a pinch of cinnamon to milk every night: सर्दी के मौसम में अगर आप भी अक्सर सर्दी, खांसी और जुकाम से परेशान रहते हैं, तो सोने से पहले दालचीनी का दूध पिएं। दालचीनी वाला दूध इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर बीमारियों से बचाता है।
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