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Published by: TheHealthSite.com | Published : July 15, 2023 7:50 PM IST
Mental Health Tips:कोर्टिसोल एक ऐसा हार्मोन है। जिसे स्ट्रेस हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। दरअसल यह हार्मोन आपकी बॉडी को सूचित करता है कि आपको भूख लग रही है। इसके अलावा बॉडी में कोर्टिसोल लेवल के बढ़ने से बॉडी में फैट और स्ट्रेस बढ़ता है। साथ ही इसका लेवल बढ़ने से हमें कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए इसके लेवल को कम करना बहुत जरूरी है। अगर आपकी लाइफ में भी स्ट्रेस बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे इस हार्मोन को कंट्रोल किया जा सकता है।
