Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
BLA21 cibil.com ageas federal zee hindustan
Home / Hindi / Videos / अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

TheHealthSite.com  | Published: June 19, 2019 4:21 pm
Tags: International Yoga Day  international yoga day 2019  Mental health  Yoga benefits  yogasana benefits  yogasana for happiness in hindi  
Replay

दुनिया भर में इस 21 जून को पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा दुनिया भर में इसके लिए बड़े पैमाने पर तैयारियां की जा रही है योग को

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के तौर पर मनाए जाने का श्रेय भारत को ही जाता है।  प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्‍त राष्‍ट्रमहासभा में भारतीय जीवन में योग को समझाया। उन्‍होंने इसे तन और मन के योग की संज्ञा दी। जिससे तन और मन दोनों के स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर किया जा सकता है। आइए जानते हैं योग के ऐसे ही दस लाभ।

ये हैं योग के लाभ 

बढ़ाता है स्‍टेमिना 

दुनिया भर में अब लोग योग के महत्‍व को समझ रहे हैं। इसके नियमित अभ्यास से स्टैमिना बढ़ता है। सिर्फ शरीर ही नहीं, इससे मन भी स्‍वस्‍थ होता है।

बेहतर होता है श्‍वास 

योगाभ्यास के दौरान जब आप सांस लेते हैं तो आप अधिक मात्रा में ऑक्सिजन ले पाते हैं। जिससे आपका पूरा शरीर हेल्दी और टोन्ड होता है और वह बेहतर तरीके से काम कर पाता है। इससे शरीर में एक अलग ही नैचुरल ग्लो आता है और आप डाइबीटिज, हृदय रोग और हाई कोलेस्ट्रोल के खतरे को कम कर पाता है।

मन को शांत करता है

योगाभ्यास में कहा जाता है कि ध्यान के वक्त अपने सांस लेने के प्रक्रिया पर ध्यान दें इससे मन शांत होता है। जिंदगी जीने का एहसास बेहतर हो पाता है। योग में बिना घुटनों को मोड़े पैर के उंगलियों को छूने की कोशिश करने के दौरान कमर और पैरों में लचीलापन आ जाता है। इसी तरह अलग-अलग तरह से योगाभ्यास करने से शरीर में लचीलापन बिना किसी नुकसान के आ जाता है।

बर्न होता है फैट

योग करने से आपका कॉन्सन्ट्रेशन लेवल बढ़ता है जिससे आपको अपने शरीर का संकेत सही तरह समझ आता है और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और फैट बर्न होता है।

 

Published: June 19, 2019 4:21 pm

Video Gallery

पेट दर्द में तुरंत राहत देते हैं ये घरेलू उपाय

प्रदूषण में अस्थमा, सीओपीडी, लंग डिजीज से पीड़ित लोग जरूर देखें यह वीडियो

जब दिखें ये लक्षण, तो समझें वायु प्रदूषण से हो रहा है फेफड़ों को नुकसान

घर से निकलें, तो जरूर पहनें एन 95 मास्क : डॉ. देश दीपक

Read Disclaimer


कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • West Bengal COVID-19 vaccine: पश्चिम बंगाल में सिर्फ इन 5 प्राइवेट अस्‍पतालों में लग रही है वैक्‍सीन, जानिए अपने इलाके का अस्‍पताल
  • Covaxin और Covishield लगने के बाद कितने दिन में असर करती हैं? जानिए पूरी जानकारी
  • शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें
  • Covaxin के फाइनल ट्रायल के नतीजे हुए जारी, 81% प्रभावित निकली वैक्सीन
  • Coronavirus Vaccine for Rheumatoid Arthritis: रूमेटाइड अर्थराइटिस के मरीजों के लिए जरूरी है कोरोना वैक्‍सीन की डोज

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Ayurvedic Anti-Aging Treatment: 30 के बाद चेहरे पर दिखने लगा है बुढ़ापा, तो इन आयुर्वेदिक औषधियों और थेरेपी करें उपचार

Women’s Day 2021: पानी से लेकर अंतरिक्ष में ये 5 महिलाएं आज भी हैं अव्वल, जानें भारत की 5 शानदार महिलाओं की कहानी

Jujube Health Benefits: कैल्शियम की कमी वाले लोग गर्मियों में खाएं बेर, इन रोगों को दूर करने में भी मिलेगा फायदा

कैटरीना कैफ ने फिल्‍म “Tiger 3” के लिए ली है 14 दिनों की स्‍पेशल स्‍टंट ट्रनिंग, दक्षिण कोरियाई टीम ने किया ट्रेंड

आयुर्वेद के मुताबिक कैसा होना चाहिए मधुमेह में आपका खानपान? एक्सपर्ट से सीखें ब्लड शुगर कंट्रोल करने के परफेक्ट टिप्स

Read All

Related Stories

    अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 : शुरू कर रहे हैं योगाभ्यास, तो जानें पांच ईजी योगासन
    - Yogita Yadav
    June 19, 2019 at 4:21 pm
  • Ranchi to celebrate International Yoga Day with PM Modi
  • Yoga Day 2019 : PM मोदी ने लिंक्डइन पर शेयर किया संदेश
  • International Yoga Day on 21st June: Strike these poses to get back your sex life
  • Gear up for International Yoga Day with these easy-peasy poses

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.