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इन दिनों बाजार में खूब सारी लीची दिखाई दे रही हैं। खाने में स्वादिष्ट एकदम रसीली लीची गर्मियों में तरावट ला देती है। स्वाद में ये रसगुल्ले से कहीं भी कम नहीं है। पर क्या आप जानते हैं, कि इस रसीले फल के फायदे भी उतने ही अनमोल हैं। लीची खाने से सेहत को होने वाले फायदे जानकर आप वाकई हैरान रह जाएंगे। लीची में विटामिन, मिनरल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और डायट्री फाइबर मौजूद होते हैं। 100 ग्राम लीची में 66 कैलोरी होती हैं। साथ ही इसमें सैच्युरेटेड फैट या संतृप्त वसा बिल्कुल भी नहीं होता। लीची खाने से ब्लड प्लेटलेट्स भी बेहतर होते हैं। इसमें कॉपर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है।
चेहरे और त्वचा को जवां रखने के लिए आप अपने स्किन केयर रूटीन में इन 5 होममेड ब्यूटी फेस मास्क को शामिल कर सकते हैं।
आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 टिप्स के बारे में, जिनकी मदद से आप न सिर्फ दिन में आ रही नींद को बाय-बाय बोल सकते हैं बल्कि अपने आप को काम के लिए कैसे तैयार कर सकते हैं।
Shikakai powder for hair: बालों से जुड़ी समस्याएं अक्सर हो ही जाती हैं और फिर उनसे पीछा छुड़वाना भी थोड़ा मुश्किल हो जाता है। इस लेख में हम आपको शिकाकाई पाउडर की मदद से बालों की समस्याओं को दूर करने का तरीका बताने वाले हैं।
महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। पढ़ें महिलाओं के लिए विटामिन डी की अहमियत और फायदे।
Fruits in breakfast: ब्रेकफास्ट में हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है और इसलिए ज्यादा से ज्यादा फल व सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ फल हैं, जिनका ब्रेकफास्ट में सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
गर्मी में ठंडा पानी पीना हर किसी को भाता है लेकिन फ्रिज का पानी आपको बीमार बना सकता है।