जानें गर्मी में कितने गिलास पानी पिएं,नहीं तो हो सकती है ये परेशानी, Watch Video

एक शोध के अनुसार रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। यदि आप रोजाना आठ गिलास पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कई प्रकार का लाभ मिलता है

Dehydration: गर्मी के मौसम में शरीर को सबसे ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। यदि आप कम पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं, साथ ही डिहाईड्रेशन होने की संभावना भी अधिक बढ़ जाती है। पानी सामान्य रूप से इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है। एक शोध के अनुसार रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। यदि आप रोजाना आठ गिलास पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कई प्रकार का लाभ मिलता है