Advertisement

इस योगासन से ठीक होगी रीढ़ के हड्डी की तकलीफ, पाचन भी रहेगा ठीक

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने योगासनों की एनिमेटेड सीरीज का 5वां वीडियो जारी किया. इस वीडियो में उन्होंने पादहस्तासन के बारे में जानकारी दी है. पादहस्तासन के फायदे व सावधानियां भी बताया गया है.

पीएम मोदी का यह एनिमेटेड वीडियो 2.24 मिनट का है और इसमें पादहस्तासन करन की विधि के अलावा इसके फायदे भी बताए गए हैं। पीएम मोदी के आधिकारिक ट्विटर हैंडल से यह एनिमेटेड वीडियो 21 जून को International Yoga Day 2019 के उपलक्ष्य में जारी किए जा रहे हैं।

क्या है पादहस्तासन

इस आसन का नाम पद और हस्त दो शब्दों के मेल से बना है। इसमें पद का मतलब पैर और हस्त मतलब हाथ होता है। पादहस्तासन योग में खड़े होकर आगे की ओर झुका जाता है जिसमें अपने दोनों हाथों से पैर को छूना पड़ता है।

पादहस्तासन के फायदे

इस आसन को करने से हृदय संबंधी बीमारियां दूर होती हैं.

यह पेट की चर्बी को कम करने के साथ पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करता है.

लम्बाई बढ़ाने और जांघ की मांसपेशियों को एक अच्छा खिंचाव देता है.

पादहस्तासन योग सिर के रक्त संचार को बढ़ने में मदद करता है.

पादहस्तासन योगासन

किसे नहीं करना चाहिए पादहस्तासन 

जो लोग हार्ट रोग या पीठ या रीढ़ की परेशानी है तो नही करना चाहिए.

हार्निया और अल्सर के मरीजों को भी यह आसन नहीं करना चाहिए.

चक्कर आने की परेशानी है तो भी यह आसन नहीं करना चाहिए.

गर्भवती महिलाओं को भी यह आसन नहीं करना चाहिए.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019ः नरेंद्र मोदी ने ताड़ासन योग का वीडियो शेयर किया, जानें तरीका और फायदे.

Advertisement

फिटनेस वीडियोView All

Advertisement

ब्यूटी वीडियोView All

डिज़ीज़ वीडियोView All

सेक्‍सुअल हेल्थ वीडियोView All

प्रेगनेंसी वीडियोView All

Health Calculator

Latest Articles

Avocado Benefits

एवोकाडो से चमक उठेगी आपकी स्किन, पर पहले जान लें इनसे होममेड फेस पैक बनाने के तरीके

एवोकाडो या मक्खनफल स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि, एवोकाडो में कैल्शियम और विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं जो स्किन की हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं।

Foods For Glowing Skin

गुलाबी गाल पाने के लिए खाएं हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले ये 5 फूड्स

Gulabi gaal kaise paye: गुलाबी गाल पाना हर किसी चाहत होती है, ऐसे में मेकअप इसका परमानेंट उपाय नहीं है। इस स्थिति में आपको हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले फूड्स खाना चाहिए।

Bloating Remedies

लंच करने के बाद महिलाएं ध्यान रखें ये 5 बातें, नहीं होगी ब्लोटिंग (पेट फूलने) की समस्या

ब्लोटिंग की समस्या: ब्लोटिंग की समस्या महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन और वॉटर रिटेंशन के कारण भी हो सकती है। आइए जानते हैं इससे बचाव का तरीका।

How To Cure Insomnia

जिन लोगों को रात में नहीं आती आसानी से नींद उनके लिए करीना कपूर की योगा कोच ने सुझाए योगा टिप्स, पढ़ें विस्तार से

सेलिब्रिटी योग कोच अंशुका परवानी ने उन लोगों को कुछ खास योग आसनों के अभ्यास की सलाह दी जो अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं।

Monkeypox

Monkeypox vaccine: अमेरिका ने की मंकीपॉक्स वैक्सीनेशन प्लान की घोषणा, जानें बढ़ते मामलों को कैसे करेंगे कंट्रोल

New Monkeypox vaccination plan: मंकीपॉक्स वायरस को लेकर अमेरिका ने वैक्सीनेशन प्लान तैयार कर लिया है और कोशिश है कि इससे मंकीपॉक्स के मामलों को कैसे कंट्रोल करें।

Coronavirus In India

कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच केंद्र सरकार का राज्यों को निर्देश,5 फोल्ड स्ट्रेटजी अपनाने की सलाह

केंद्र ने कहा कि सामूहिक समारोहों और तीर्थयात्राओं में उन्हीं लोगों को हिस्सा लेने की अनुमति दी जाए जिनमें संक्रमण के लक्षण ना हों और जिन्होंने दोनों वैक्सीन लगवायी हो।