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इन दिनों बाजार में करेला खूब मिल रहा है । स्वाद में कड़वा होने के बावजूद डायटीशियन इसे खाने की सलाह देते हैं इसकी वजह है इसमें मौजूद पोषक तत्व जो कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। करेले में फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। यह कफ, कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। इसके सेवन से भोजन का पाचन ठीक तरह से होता है। और भूख भी खुलकर लगती है। अस्थमा की शिकायत होने पर करेला बेहद फायदेमंद होता है। दमा रोग में करेले की बगैर मसाले वाली सब्जी खाने से लाभ मिलता है।
पाचन ठीक रहता है- पेट में गैस बनने और अपच होने पर करेले के रस का सेवन करना अच्छा होता है। इससे लंबे समय के लिए यह बीमारी दूर हो जाती है।
हेल्दी लिवर - करेले का जूस पीने से लीवर मजबूत होता है। प्रतिदिन इसके सेवन से एक सप्ताह भर में ही रिजल्ट महसूस होने लगते हैं। इससे पीलिया में भी लाभ मिलता है।
इम्यूनिटी बूस्टर - करेले की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। किसी भी प्रकार का संक्रमण ठीक हो जाता है।
माता-पिता के व्यवहार से जुड़ी कुछ आदतें जिन्हें देखकर बच्चा जिद्दी बन जाता है। यहां पढ़ें ऐसी ही पेरेंटिंग हैबिट्स के बारे में।
एक नयी स्टडी के अनुसार विटामिन डी की कमी वाले बच्चों में अगर आप हड्डियों से जुड़े फ्रैक्चर से बचने के लिए उन्हें सप्लीमेंट्स दिए जाते हैं तो इससे उनकी कोई मदद नहीं होगी।
अगर ठंड की वजह से आपको भी कसरत करने का मन नहीं करता है तो पीएं ये हेल्दी ड्रिंक्स।
57 वर्षीय अभिनेता दिनेश को फिलहाल वेंटिलेटर सपोर्ट पर रखा गया है। हालांकि, शनिवार को उनकी हालत में सुधार होने की बात कही जा रही थी।
बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप आयुर्वेद की मदद ले सकते हैं। पढ़ें कुछ उपाय यहां जो कम करेंगे बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
रागी को पोषक तत्वों का पिटारा कहा जाता है क्योंकि इसमें मिनरल, विटामिन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है।