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Published by: TheHealthSite.com | Published : June 7, 2023 1:21 PM IST
Weight Loss Tips: Keto diet से होगा वेट लॉस। नहीं-नहीं विगन डाइट से होगा बेट लॉस। तो क्या आप वेट लॉस करने के लिए OMAD यानि One Meal A Day डाइट को फॉलो कर रहे हैं? देखिए मोटापा अब आम नहीं बल्कि एक बड़ी परेशानी बन गया है। हालांकी लोग इस परेशानी या यूं कहें इस बीमारी से बचने के लिए कई तरह तरीके अपनाते हैं। कोई किसी डाइटिशियन को फॉलो करता है, कई योगा या एक्सरसाइज करता है।
वहीं कुछ लोग कई तरह के डाइट को फॉलो करते हैं। जिनमे से एक है किटो डाइट, दूसरा है विगन डाइट, तो वहीं तीसरा है ओएमएडी यानि की One Meal A Day। लेकिन क्या वाकई ये में डाइट काम करते हैं ? क्या इनसे मोटापा कम किया जा सकता है। चलिए जान लेते हैं खुद एक्सपर्ट से
