इन घरेलू तरीकों से निपटें पार्टी हैंगओवर से

लेट नाइट पार्टी में तो खूब मजा आता है पर अगले दिन होने वाला हैंगओवर खासा परेशान करता है  अगर आप भी पार्टी हैंगओवर से परेशान हैं, तो यहां है कुछ घरेलू उपाय  इनसे जल्दीै ही मिलेगा हैंगओवर से छुटकारा।

हैंगओवर के लक्षण

सुबह सिरदर्द, जी मिचलाना, सुस्ती और बॉडी में दर्द का मतलब है हैंगओवर। जिससे अगले दिन आप कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते।

इस तरह करें बचाव

हैंगओवर से बचने के लिए बाजार में कुछ दवाएं भी मिलती हैं। पर इनका ज्‍यादा इस्‍तेमाल सुरक्षित नहीं माना जाता है। इसलिए बेहतर है कि आप घरेलू उपायों का प्रयोग करें।

सिट्रिक फल 

सिट्रिक फल हैंगओवर को कम करने में काफी प्रभावशाली साबित होते हैं। इसमें पाए जाने वाले विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पेट में होने वाले विषैले तत्वों फाइट करते हैं। जिससे शरीर में एनर्जी आती है और सिरदर्द दूर होता है।

नारियल पानी 

शराब पीने से शरीर में ड्राईनेस होने लगती है।, ऐसे में नारियल पानी पीना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है । इस नारियल पानी में शुगर और कार्बोहाइड्रेट काफी कम होते हैं। फैट फ्री होने के साथ ही इसमें मिनरल्स और इलेक्ट्रोलेट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है।

डेयरी प्रोडक्ट

हैंगओवर के असर को कम करने के लिए दूध और दही बेस्‍ट हैं। शराब पीने से शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। जिसके कारण थकावट बनी रहती है। दूध पीने या दही खाने से एसिड की बढ़ती मात्रा पर नियंत्रण पाया जा सकता है।