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Heart Attack Prevention Yoga : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने हेल्थ का ध्यान नहीं रख पाते हैं. लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण लोगों को कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इन समस्याओं में हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ता जा रहा है. इस वीडियो में हम जानेंगे योग से हार्ट को फिट रखने का तरीका
1. भुजंगासन
भुजंगासन योग करने से हार्ट अटैक का खतरा दूर हो सकता है.
इस योग को करने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
2. ताड़ासन
ताड़ासन योग को करने से दिल मजबूत होता है.
इस योग को करने से हार्ट के साथ-साथ पीठ के निचले हिस्से भी मजबूत होते हैं.
3. गोमुखासन
गोमुखासन करने से भी हार्ट अटैक का खतरा दूर रहता है.
इस योग को करने से हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी ठीक होती है. जिससे हार्ट अटैक होने का खतरा नहीं रहता है.
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