Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Videos / शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं हेल्दी फैट

शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं हेल्दी फैट

TheHealthSite.com  | Published: June 9, 2019 4:59 pm
Tags: ghee benefits  healthy fat  Healthy fat benefits  
Replay

अभी तक लोग घी, मक्‍खन आदि खाने से घबराते थे। पर शायद आप नहीं जानते कि घी, मक्‍खन यानी फैट भी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि एक सामान्‍य व्‍यक्ति के शरीर को दिन भर में कितने फैट की जरूरत होती है। परंपरागत भारतीय रसोई में तेल, घी और मक्‍खन की खास उपयोगिता है। खासतौर से बढ़ते बच्‍चों की डाइट में तो इन्‍हें जरूर शामिल किया जाता है। सूखे मेवे और अन्‍य हेल्‍दी फैट भी उतने ही जरूरी हैं। आहार विशेषज्ञों का भी मानना है कि गुड फैट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। जबकि इन्‍हें पूरी तरह से डाइट से बाहर कर देने से कई तरह की बीमारियों का जोखिम रहता है।

Published: June 9, 2019 4:59 pm

Video Gallery

पेट दर्द में तुरंत राहत देते हैं ये घरेलू उपाय

प्रदूषण में अस्थमा, सीओपीडी, लंग डिजीज से पीड़ित लोग जरूर देखें यह वीडियो

जब दिखें ये लक्षण, तो समझें वायु प्रदूषण से हो रहा है फेफड़ों को नुकसान

घर से निकलें, तो जरूर पहनें एन 95 मास्क : डॉ. देश दीपक

Read Disclaimer


कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • "Covishield की 2 डोज में 12 हफ्तों का गैप होगा तो वैक्‍सीन ज्‍यादा असर करेगी" पढ़‍िए पूरी रिसर्च
  • West Bengal COVID-19 vaccine: पश्चिम बंगाल में सिर्फ इन 5 प्राइवेट अस्‍पतालों में लग रही है वैक्‍सीन, जानिए अपने इलाके का अस्‍पताल
  • Covaxin और Covishield लगने के बाद कितने दिन में असर करती हैं? जानिए पूरी जानकारी
  • शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें
  • Covaxin के फाइनल ट्रायल के नतीजे हुए जारी, 81% प्रभावित निकली वैक्सीन

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

डस्की ब्यूटी काजोल ने यूं पाया टैन्ड स्किन से छुटकारा, वीडियों में देखें उनकी स्किन लाइटनिंग का राज

Healthy Vagina: वेजाइनल ड्राइनेस, खुजली, दुर्गंध की समस्याओं से रहती हैं परेशान, तो इन 5 फूड्स का करें सेवन

रोजाना की ये 5 अनचाही आदतें बढ़ा देती हैं हार्ट अटैक का खतरा, 90 फीसदी रोजाना करते हैं रात को ये 1 काम

देश में एक बार फिर बढ़ी कोरोना मरीजों की संख्‍या, लगातार तीसरे दिन 18 हजार से ज्यादा मामले दर्ज

Cucumber Side Effects: गर्मियों में खाते हैं अधिक खीरा, तो फायदे की जगह हो जाएगा सेहत को ये 5 नुकसान

Read All

Related Stories

    दिन में कितने चम्मच घी खाना चाहिए? बच्चे हों या बूढ़े, हर मर्द को खाना चाहिए इन 5 कारणों से घी
    - Jitendra Gupta
    June 9, 2019 at 4:59 pm
    भारतीय परंपरा में घी को लेकर जितने …
  • हाई फैट या हाई प्रोटीन : जानिए वजन घटाने के लिए कौन सी डाइट है ज्‍यादा फायदेमंद
  • Good fats vs bad fats: Know what to have when you go on a keto diet
  • What will a teaspoon of desi ghee on an empty stomach do to you?
  • Choose healthy fats: 5 benefits of eating foods rich in omega-3 fatty acids

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.