गर्मी में जरा सी लापरवाही से हो सकती है Food Poisoning, इन बातों का रखें ख्याल

Food Poisoning:गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से बचना है तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले तो इस बात का ध्यान रखें की आपका खानपान सही हो। क्योंकि आपकी जरा सी लापरवाही से फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है। फूड पॉइजनिंग से उल्टी, सिरदर्द, जी मिचलाना, पेट में दर्द, डायरिया जैसी समस्या हो जाती है। ऐसे में लापरवाही से बचते हुए कुछ घरेलू इलाज भी काफी इसके लिए असरदार होते हैं। जैसे

अगर खाना बन गया है तो उसे ज्यादा देर रखने की बजाय जल्दी से खा लें.

फास्ट फूड, जंक फूड या प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें.

प्लास्टिक में रखे खाद्य पदार्थ को खाने से बचें.

फूड पॉइजनिंग की समस्या होने पर अदरक, नींबू, केला, सेब के सिरके का सेवन करें.

हालत ज्यादा खराब हो तो डॉक्टर से इलाज करवाएं.

बता दें, गर्मी में खाना जल्दी खराब हो जाता है. इसमें वायरस, बैक्टीरिया आ सकते हैं। जैसे नॉनवेज, प्याज की सब्जी, मसालेदार सब्जियां, पनीर, मशरूम, कच्चे अंडे जैसी कुछ चीजें होती हैं जिससे फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है