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क्या आप भी अपनी नींद नहीं करते हैं पूरी? इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, Watch Video

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जब आप नींद पूरी नहीं नहीं लेते तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ा सकता है। आइए जानते हैं कि कम नींद लेने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।

Published by Lakshmi Sharma |Published : February 13, 2023 4:50 PM IST

Lack of Sleep Causes: जैसे टाइम पर खाना टाइम पर एक्सरसाइज करना आपके लिए जरूरी है। वैसे ही एक चीज जो और भी जरूरी है वो है नींद, जी हां आज के बदलते लाइफस्टाइल के साथ-साथ सोने का टाइमटेबल भी बदल गया है और  इससे कई लोगों को परेशानी का भी सामना करना पड़ रहा है। देर रात तक जागने के पीछे स्मार्ट फोन एक बड़ी वजह है, इसके साथ ही इंटरनेट का घंटों फिजूल इस्तेमाल भी नींद को प्रभावित करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जब आप नींद पूरी नहीं नहीं लेते तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ा सकता है। आइए जानते हैं कि कम नींद लेने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।

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