डायबिटीज के रोगी भी खा सकते हैं ये दस मीठे फल, नहीं है कोई परेशानी

डायबिटीज यानी मधुमेह रोगियों को खानपान में बहुत परहेज करना पड़ता है अकसर उन्हें यह चिंता रहती है कि कौन सा फल खाएं और कौन सा नहीं । फलों के बारे में अब आपको बिल्‍कुल भी चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम बता रहे हैं ऐसे दस फल, जिन्‍हें डायबिटीज रोगी बेफि‍क्र होकर खा सकते हैं। कीवी, जामुुन, चैरी, अमरूद, अनानास , सेब येे ऐसे  फल हैैं जिन्‍हें आप बेझिझक खा सकते हैं। यह न केवल आपका ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल रखेंगे, बल्कि आपको किसी तरह की परेशानी भी नहीं होने देंगे। कई रिसर्च के अनुसार यह बात सामने आई है कि कीवी खाने से ब्‍लड शुगर लेवल कम होता है। इसलिए डायबिटीज के रोगियों के लिए कीवी एक लाभदायक फल है। वहींं जामुन मधुमेह रोगियो के लिये यह फल बहुत ही लाभकारी है। इसके बीजो़ को पीस कर खाने से मधुमेह कंट्रोल होता है।