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Black pepper for Cholesterol: गंदे Cholesterol को घटाने के लिए बेस्ट है काली मिर्च

काली मिर्च के नियमित रूप से सेवन से इसमें मौजूद पिपेरिन नामक compound कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में प्रभावी हो सकता है। तो आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कैसे करें काली मिर्च का सेवन?

Published by TheHealthSite.com |Published : November 26, 2023 11:11 AM IST

Cholesterol Control Home Remedies: आप में से कई लोगों को इस बात को जानकर हैरानी होगी कि कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने के लिए काली मिर्च का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। दरअसल, काली मिर्च के नियमित रूप से सेवन से इसमें मौजूद पिपेरिन नामक compound कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में प्रभावी हो सकता है। तो आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कैसे करें काली मिर्च का सेवन?

काली मिर्च और दूध- Black Pepper And Milk For High Cholesterol

रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर डालकर पीने से भी काफी फायदा हो सकता है। यह अच्छी और गहरी नींद दिलाने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को घटाने में असरदार होता है। साथ ही यह शारीरिक क्षमता को भी बेहतर कर सकता है।

काली मिर्च और शहद - Black Pepper And Honey For Ldl Cholesterol

शहद और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल घटाने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। इसका सेवन करने से लिए काली मिर्च को हल्का सा रोस्ट करके इसे पीस लें। इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके इसे गर्म पानी के साथ खाएं।

काली मिर्च का काढ़ा - Lower Cholesterol With Black Pepper Kadha

काली मिर्च का काढ़ा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी हेल्दी हो सकता है। इस काढ़ा को तैयार करने के लिए 1 कप में पानी लें। इसमें काली मिर्च, तुलसी के कुछ पत्तों को डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर इसमें थोड़ा सा नमक या फिर शहद डालकर पिएं।

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