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साइकिल चलाना है सेहत के लिए फायदेमंद

हर रोज 30 मिनट साइकिल चलाने से आप अपनी उम्र और सौंदर्य में कई गुणा इजाफा कर सकते हैं  अलग-अलग देशों में हुई रिसर्च से यह साबित हो चुका है

Published by Yogita Yadav |Updated : May 22, 2019 5:10 PM IST

साइकिल चलाना है सेहत के लिए फायदेमंद  है। हर रोज 30 मिनट साइकिल चलाने से आप अपनी उम्र और सौंदर्य में कई गुणा इजाफा कर सकते हैं  अलग-अलग देशों में हुई रिसर्च से यह साबित हो चुका है। अमेरिका की स्‍टैनफोर्ड यूनीवर्सिटी में हुई रिसर्च में साइकि‍लिंग को एंटी एजिंग माना गया है। कुछ घंटे साइकिलिंग करने से ब्‍लड सेल्‍स और स्‍किन में ऑक्‍सीजन की पर्याप्‍त पूर्ति होने से आपकी त्‍वचा ज्‍यादा अच्‍छी और चमकदार रहती है।

अगर आप सुबह कुछ देर साइकिलिंग करतें हैं, तो रात को आपको बेहतर नींद आएगी। यानि नीदं न आने की समस्‍या पूरी तरह से खत्‍म हो जाएगी। साइकिलिंग करने वाले लोगों की बॉडी की मसल्‍स हेल्‍दी और मजबूत होती हैं। जिससे उनकी सेक्‍सुअल पावर भी बढ़ती है। अमेरिकन यूनीवर्सिटी की एक रिसर्च के रिजल्‍ट से पता चलता है। साइकिलिंग ऐसा काम है, जिसे आप अपने पार्टनर और बच्‍चों के साथ भी मजे से कर सकते हैं। पार्क या स्‍मॉल पिकनिक पर जाना हो तो साइकिल आपके परिवार की शानदार साथी साबित होगी। हेल्‍थ और इंज्‍वायमेंट दोनों के लिए आसान बहाना बन सकती है साइकिलिंग।

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