क्या आपको भी देर रात तक नहीं आती नींद? हो सकते हैं Insomnia के लक्षण

 रात को देर तक जागना, सुबह देर से उठना, पूरी नींद न ले पाना यह लोगों की डेली रुटिन का हिस्सा बन चुका है। और कहीं न नहीं इसके के कारण मेंटली और फिजिकल दोनों ही रूप से हेल्थ प्रभावित हो रही हैं।