क्या आपको भी देर रात तक नहीं आती नींद? हो सकते हैं Insomnia के लक्षण

 रात को देर तक जागना, सुबह देर से उठना, पूरी नींद न ले पाना यह लोगों की डेली रुटिन का हिस्सा बन चुका है। और कहीं न नहीं इसके के कारण मेंटली और फिजिकल दोनों ही रूप से हेल्थ प्रभावित हो रही हैं।

Insomnia: आप पूरी से तरह से स्वस्थय रहें इसके लिए रात को एक अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आपको नींद नहीं आती है और नींद आने में परेशानी होती है तो यह इनसोम्निया की समस्या हो सकती है। वहीं इस वक्त इनसोम्निया की समस्या काफी ज्यादा आम हो चुकी है। रात को देर तक जागना, सुबह देर से उठना, पूरी नींद न ले पाना यह लोगों की डेली रुटिन का हिस्सा बन चुका है। और कहीं न नहीं इसके के कारण मेंटली और फिजिकल दोनों ही रूप से हेल्थ प्रभावित हो रही हैं।