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कम उम्र में होने वाली एजिंग की समस्या से बचाते हैं ये फूड्स, जरूर करें डाइट में शामिल

आज अधिकतर महिलाएं कम उम्र में ही एजिंग की समस्या से परेशान रहती हैं एजिंग से चेहरे पर न सिर्फ झुर्रियां दिखने लगती हैं बल्कि महिलाओं में बांझपन, बालों का टूटना, सफेद होना, ऑस्टिओअर्थराइटिस, त्वचा में कसाव की कमी नजर आने लगती है ये सभी उम्र बढ़ने के ही संकेत हैं, एजिंग से बचने के लिए इन फूड्स का सेवन करने से आपको लाभ होगा

एजिंग से चेहरे पर न सिर्फ झुर्रियां दिखने लगती हैं बल्कि महिलाओं में बांझपन, बालों का टूटना, सफेद होना, ऑस्टिओअर्थराइटिस, त्वचा में कसाव की कमी नजर आने लगती है। ये सभी उम्र बढ़ने के ही संकेत हैं। एजिंग की समस्या से बचने के लिए आप कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स यूज करती होंगी। इन प्रोडक्ट्स के साइड इफेक्ट भी हो जाते हैं। इनसे बचने के लिए आप आप हेल्दी लाइफस्टाइल, पर्याप्त नींद और हेल्दी डाइट अपना सकती हैं। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने से बढ़ती उम्र को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। इससे आपकी त्वचा पर ग्लो आने के साथ ही आप जवां भी दिखेंगी।

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एजिंग की समस्या

त्वचा कोमल, चिकनी और चमकदार दिखे, इसके लिए आप काफी कुछ ट्राई करती हैं। उम्र के साथ होने वाले बदलाव कई बार उम्र से पहले ही नजर आने लगते हैं। कुछ ऐसे आहार हैं, जिनकी मदद से आप अपनी इस समस्या को कम कर सकती हैं।

एजिंग के कारण

एजिंग के कारक जो बाहरी रूप से दिखाई देते हैं, उन्हें बाह्य एंजीग कहते हैं। सूरज की पराबैंगनी किरणें, धूम्रपान करना, शराब का अधिक सेवन और अस्वस्थ खानपान।

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आंतरिक एजिंग

जो एजिंग आपको अंदर से प्रभावित करती है, उसे आंतरिक एजिंग कहते हैं। इलास्टिन और कोलेजन की धीमी उत्पत्ति, आंतरिक वसा की हानि, त्वचा का पतला होना आदि इसके कारक होते हैं।

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