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Cholesterol: कोलेस्ट्रोल बढ़ जाए तो दिल की बीमारी समेत कई और समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं....लेकिन रोजाना कुछ योगासन से आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं
कपालभाति
कपालभाति प्राणयाम नर्वस सिस्टम से लेकर पाचन और दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है....कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डेली रूटीन में इसे कर सकते हैं....
पश्चिमोत्तासन
ये एक ऐसा आसन है जो न सिर्फ मांसपेशियों को लचीला बनाता है बल्कि पाचन में भी सुधार करता है..बढ़ हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए ये योगासन कारगर माना गया है....
पवनमुक्तासन
कोलेस्ट्रॉल लेवल को सामान्य करने के साथ ही बेहतर डाइजेशन के लिए ये योगासन बेहद फायदेमंद माना गया है
सर्वांगासन
ज्यादा वजन भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह बनता है....मोटापा कम करने के लिए सर्वांगासन एक बेहतरीन योगासन माना गया है
सूर्य नमस्कार
योगा की बात करें तो सूर्य नमस्कार आपकी पूरी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है....इसके अलग-अलग पोज आपकी कई बीमारियों से छुटाकारा दिला सकते हैं....
