महिलाओं की ये गलतियाँ होती हैं ओवरी में गांठ बनने का कारण

Ovary Cyst Reasons:आजकल ओवरी में सिस्ट बनना एक आम समस्या बन गई है, खासकर 20 से 40 की उम्र की महिलाओं में। ये समस्या जानलेवा नहीं होती, लेकिन ये अनियमित पीरियड्स, प्रेग्नेंसी में दिक्कत और पेट दर्द जैसी परेशानियां जरूर देती है। डॉक्टर्स बताते हैं कि इसकी सबसे बड़ी वजह हमारी बदली हुई लाइफस्टाइल है, जैसे जंक फूड का ज़्यादा सेवन, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, नींद पूरी न होना और स्ट्रेस। प्रोसेस्ड फूड, तला-भुना और मीठा खाने से हार्मोनल असंतुलन होता है, जो ओवरी में गांठें बनने की संभावना बढ़ा देता है।

अगर पीरियड्स रेगुलर नहीं हैं या बहुत ज़्यादा दर्द होता है, तो इसे हल्के में न लें, ये PCOS या ओवरी सिस्ट का संकेत हो सकता है। मोटापा भी एक बड़ा रिस्क फैक्टर है।  खासकर पेट के आसपास की चर्बी हार्मोन और इंसुलिन बैलेंस को बिगाड़ती है। दिनभर बैठकर काम करना, नींद कम लेना और लगातार स्ट्रेस में रहना शरीर के मेटाबॉलिज्म और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को प्रभावित करता है। ऐसे में जरूरी है कि महिलाएं अपने शरीर की सुनें, हेल्दी खानपान रखें, रोज़ाना थोड़ी एक्सरसाइज़ करें और अपनी नींद पूरी लें।