Food Poisoning के ये हैं Symptoms, ऐसे करें बचाव

Food Poisoning Symptoms: आपकी जरा सी लापरवाही फूड पॉइजनिंग की वजह बन सकती है. दरअसल मौसम कोई भी हो कई बार बाहरी फूड खाने से भी ये समस्या हो जाती है क्योंकि बाहर का खाना हाईजीनिक नहीं होता. ऐसे में आप कैसे पहचान सकते हैं की आपको फूड पॉइजनिंग हुई। इनके कुछ लक्षण है जैसे उल्टी, पेट दर्द, लूज मोशन, जी मिचलाना, ज्यादा कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना और बहुत ज्यादा प्यास लगना। इन लक्षणों के दिखते ही सतर्क हो जाइए और इन तरीकों को आप आजमा सकते हैं
ये तरीके आजमाएं
1. शरीर में पानी की कमी ना होने दें. लिक्विड डाइट लें.
2. हल्की डाइट लें जैसे खिचड़ी, दलिया.
3. तुलसी के पानी में शहद मिलाकर पिएं.
4. फूड पॉइजनिंग में केला काफी मददगार
5. लूज मोशन होने पर चीनी-नमक का घोल पिएं
8. समस्या ज्यादा बढ़ने पर फौरन एक्सपर्ट से मिले
खाना पकाते समय साफ-सफाई का ध्यान रखें.
बहुत दिनों तक फ्रिज में खाने को न रखें.
सूखे मसाले, बेसन, आटा को एयर टाइट डिब्बे में बंद करके रखें.