ठंड के मौसम में मांसपेशियों का रखें खास ख्याल

ठंड के मौसम में मांसपेशियों में सिकुड़न की समस्या बढ़ जाती है. ऐसी स्थिति में अपने जोड़ों का खास ख्याल रखना चाहिए. रोजाना पैदल चलना भी एक अच्छा व्यायाम है.