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ब्रेकफास्ट यानी सुबह का नाश्ता दिन का पहला आहार होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है नियमित रूप से हेल्दी ब्रेकफास्ट करने से आप कई बीमारियों जैसे- डायबिटीज, मोटापा, ह्रदय रोग और पेट की अन्य समस्याओं से खुद को दूर रख सकते हैं, विशेषज्ञों की मानें तो जो लोग सुबह नाश्ता नहीं करते हैं और लंबे समय तक भूखे रहते हैं, उनमें पेट की समस्या और अन्य कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ब्रेकफास्ट में हमशा हेल्दी फूड को शामिल करना चाहिए। जानी-मानी न्यूट्रीशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट मनीषा चोपड़ा से जानिए ब्रेकफास्ट ना करने के नुकसान क्या है?
