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Shardiya Navratri 2022: क्या आपने कभी सोचा है की जो व्रत हम रखते हैं वो रखना सही भी है या नहीं, क्या यह हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक। वहीं नवरात्री के समय कई लोग व्रत रखते हैं और व्रत वाला खाना कहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं की व्रत रखने से आपके शरीर के टॉक्सिन निकल जाते हैं जो हमारे मन की सुस्ती को दूर भी करते हैं। वहीं इस वीडियो में हम आपको व्रत रखने के फायदें और नुकसान के बारे में बताएंगे।
फास्टिंग करने से आप अपने शरीर और अपने मन को शांति प्रदान करते हैं। इससे मन की बेचैनी भी कम होती है। फास्टिंग करने से आपका पाचन तंत्र सही होता है क्यूंकि इससे आपके शरीर के टॉक्सिन निकल जाते हैं। फास्टिंग के दौरान आप मैडिटेशन और अच्छे से कर सकते हैं।
