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Shamita Shetty diet and fitness: फिल्म मोहब्बतें से अपनी बॉलीवुड जर्नी की शुरुआत करने वाली एक्ट्रेस शमिता शेट्टी न केवल के बेहतरीन एक्ट्रेस हैं बल्कि एक बढ़ियां डांसर भी हैं. शरारा शरारा गाने पर उनकी सिजलिंग डांस मूव्स को भला कौन भुला सकता है? हाल ही में वे (Shamita Shetty diet) बिग बॉस 15 में नज़र आईं जहां वह और राकेश बापट संग अपने रिश्ते और तेजस्वी प्रकाश संग अपनी कैटफाइट को लेकर जमकर सुर्खियां बटोर रहीं हैं. हाल ही में उन्होंने अपना 43वाँ जन्मदिन अपने (Shamita Shetty exclusive) करीबी दोस्त और परिवार के साथ मनाया. हालांकि, गौर करने (Shamita Shetty fitness) वाली बात यह है कि शमिता 43 की उम्र में भी इतनी फिट और टोंड कैसे दिखती हैं. Thehealthsite को दिए एक एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में शमिता ने शेयर किया अपना डाइट और फिटनेस सीक्रेट्स. साथ ही उन्होंने अपने वर्कआउट रूटीन के बारे में भी बताया. Watch video.
Vitamin b12 for hair: हेयर फॉल के सबसे बड़े कारणों में से एक विटामिन बी12 की कमी भी है, जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ फलों के बारे में बताने वाले हैं, जो विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
Best yoga for morning: योग करने का एक सही समय होता है और सही समय पर ही इसका अभ्यास करने से ज्यादा फायदा मिलता है। इस लेख में जानें 5 ऐसे योगासनों के बारे में जिन्हें सुबह के समय करना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, H3N2 इन्फ्लुएंजा संक्रमण से मरने वालों की संख्या बढ़कर 9 हो गई है. बता दें, जनवरी महीने से 19 मार्च के बीच 451 मामले H3N2 के दर्ज हुए हैं, जिसके बाद राज्य सरकारें अलर्ट मोड पर आ गई हैं.
Omega 3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर में पोषण की कमी की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इन पोषक तत्वों में अगर ओमेगा 3 का लेवल कम है, तो कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से इस कमी को पूरा किया जा सकता है।
हेल्दी डाइट अपनाने के साथ-साथ सही तरीके से खाना पकाना भी महत्वपूर्ण है। एक्सपर्ट्स के अनुसार,हर प्रकार के कूकिंग मेथड का हार्ट हेल्थ पर प्रभाव भी अलग-अलग पड़ते हैं।
ओरल हाइजिन यानी की हमारे मुंह के अंदर का स्वास्थ्य जो की बेहद ही जरूरी है। गर्मियों के मौसम में भी ओरल हेल्थ बेहद जरूरी है।
