सारा तेंदुलकर ने इस रूटीन की मदद से PCOS से पाया छुटकारा

आज सारा खुद एक रजिस्टर्ड न्यूट्रिशनिस्ट हैं। वो कहती हैं हर किसी की बॉडी अलग होती है, इसलिए PCOS हो या स्किन प्रॉब्लम कोई ट्रेंड नहीं, आपकी बॉडी क्या कह रही है, उसी के हिसाब से खाना-पीना और स्किनकेयर तय होना चाहिए।

Published by: Lakshmi Sharma | Published : May 19, 2025 4:27 PM IST

PCOS Treatment:सारा तेंदुलकर को आप अक्सर ग्लैमरस लुक्स और फिटनेस के लिए सोशल मीडिया पर देखते होंगे... लेकिन इस सारा की ग्लोइंग स्किन और हेल्दी लाइफस्टाइल के पीछे का राजएक बहुत स्ट्रॉन्ग हेल्थ जर्नी छुपी है। टीनेज में सारा को PCOS पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी प्रॉब्लम हुई थी। एक्ने, अनचाहे बाल, वजन में उतार-चढ़ाव और सबसे ज़्यादा असर पड़ा उनके कॉन्फिडेंस पर।

लेकिन उन्होंने इस फेज़ को सिर्फ झेला नहीं हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर कंट्रोल भी किया। Vogue India को दिए इंटरव्यू में सारा ने बताया कि उनकी दिन की शुरुआत होती है पानी, थोड़े ड्राय फ्रूट्स और ब्लैक कॉफीके साथ। ये कॉम्बिनेशन हाइड्रेशन, एनर्जी और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है जो PCOS जैसी कंडीशन में बहुत फायदेमंद होता है। सारा सुबह जल्दी वर्कआउट करना पसंद करती हैं। उनका मानना है कि हर दिन एक जैसा नहीं होता, इसलिए रूटीन में फ्लेक्सिबिलिटी होनी चाहिए पर एक्टिव रहना बेहद ज़रूरी है, खासकर हार्मोनल हेल्थ के लिए।

PCOS में स्किन सेंसिटिव हो सकती है और सारा स्किनकेयर में less is more फॉर्मूला अपनाती हैं। न कोई हैवी एसिड्स, न ही एक्सपेरिमेंट्स। बस स्किन की ज़रूरत को समझकर मिनिमल केयर।