Winter Heart Attack Risks: सर्दियों में हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा, जानें क्यों?

Winter Heart Attack Risks Factors: सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है, और इसकी वजह ठंड के कारण ब्लड वेसल्स का सिकुड़ना होता है, जिससे हार्ट पर ज्यादा दबाव पड़ता है। द हेल्थसाइट.कॉम को दिए इंटरव्यू में हार्ट सर्जन डॉ. निरंजन हिरेमठ ने बताया कि ठंड के मौसम में जिन लोगों को पहले से दिल की बीमारियां हैं, उनका जोखिम और बढ़ जाता है। सुबह-सुबह ठंड में वॉक या एक्सरसाइज से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यही समय हार्ट अटैक के लिए सबसे खतरनाक होता है।

डॉ. हिरेमठ ने बताया कि सर्दियों में हार्ट को सुरक्षित रखने के लिए खुद को गर्म रखना बेहद जरूरी है। खासकर सिर और पैरों को ठंड से बचाना चाहिए। उन्होंने हेल्दी डाइट पर जोर दिया, जिसमें फल, सब्जियां और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल हों। ठंड में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं, जो खतरनाक हो सकता है, इसलिए दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं।