Published by Lakshmi Sharma |Published : July 24, 2024 3:31 PM IST
Nayanthara Fitness: साउथ इंडस्ट्री की मोस्ट पॉपुलर और हाइएस्ट पेड एक्ट्रेस नयनतारा ने आज देश ही नहीं विदेश में भी अपनी पहचान बना ली है। 39 साल की नयनतारा अपनी फिटनेस को लेकर काफी ज्यादा चर्चा में बनीं रहती हैं। एक्ट्रेस की फिटनेस का राज हर कोई जानना चाहता है।
नयनतारा की फिटनेस का राज
अपनी फिटनेस और फ्लैक्सिबिलिटी को मेंटन रखने के लिए एक्ट्रेस सुबह उठकर योग करती हैं।
जिम में बहाती है पसीना
योग के अलावा नयनतारा जिम में भी जमकर पसीना बहाती हैं। नयनतारा जिम में कार्डियो. वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं।
नींद है जरूरी
नयनतारा अपनी नींद के साथ कॉम्प्रोमाइज नहीं करतीं । एक्ट्रेस फिट रहने के लिए अपनी बॉडी को पूरी नींद देती हैं।
नारियल पानी का सेवन
नारियल पानी फिटनेस को मेंटेन रखे के लिए बहुत मदद करता है। एक्ट्रेस दिनभर में भरपूर मात्रा में पानी पीती हैं का सेवन करती हैं और नारियल पानी भी जरूर पीती है।
Are period cramps a sign of bad health : अगर आपको पीरियड्स के दौरान ज्यादा दर्द होता है, तो यह कई गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता हो सकता है। आइए आपको बताते हैं।
Negative punishment : बच्चों को समझाना आज के समय में बहुत आसान नहीं है। हालांकि, अगर वे कुछ गलती कर दें तो उन्हें सबक सिखाना जरूरी है, लेकिन कुछ सजाएं ऐसी हो सकती हैं, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती हैं। आइए आपको बताते हैं।
Can cancer be related to genetics: अक्सर लोग पूछते हैं कि अगर उनके परिवार में किसी को कैंसर रहा था तो क्या उन्हें भी ये घातक बीमारी हो सकती है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब।
न्यू ईयर पार्टी के बाद अपनी थकान और सुस्ती दूर करने के लिए आप इन टिप्स को आजमा सकते हैं। इनसे आपकी थकान दूर होगी और एनर्जी भी मिलेगी।
Village vs City Children Health: अच्छे हॉस्पिटल और बेहतर एजुकेशन सिस्टम होने के बावजूद भी शहरों के बच्चे गांवों में रहने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा बीमार पड़ते हैं और इस लेख में हम आपको इस बारे में खास जानाकरी देंगे।
Cold Hand And Feet Problem: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि टेंशन के दौरान हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं? अगर हां तो आइए आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई जानकारी के बारे में विस्तार से बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है।
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
Refresh Page