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हमारे खाने में आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट और फैट तो प्रचुर मात्रा में होते हैं, लेकिन प्रोटीन और कैल्शियम जैसे तत्वों की कमी हो जाती है. ये अर्थराइटिस जैसी बीमारी की वजह बन सकती है. ऐसे में जरूरी है कि हम आहार में दूध, पनीर, चना, सोयाबीन, राजमा जैसे प्रोटीन और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें. साथ ही नियमित व्यायाम की जरूर करें.
डॉक्टरों ने बताया कि ऑनलाइन उपलब्ध जानकारियों की मदद से इलाज करने का दुष्परिणाम क्या हो सकता है उसका एक बड़ा उदहारण यह केस है।
हम रात में सोने से पहले कई ऐसी गलतियां करते हैं, जिनके कारण हमारी नींद प्रभावित होती है। अच्छी नींद के लिए हमें इन्हें करने से बचना चाहिए।
अगर आप भी अपने दैनिक जीवन में तनाव और चिंता जैसी स्थितियों का सामना करते हैं, तो इन टिप्स को फॉलो करके आप मिनटों में इससे छुटकारा पा सकते हैं।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसे पर्याप्त पोषण प्रदान करना बहुत जरूरी है। इसके लिए इन 5 फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Benefits of Patharchatta leaf: पत्थरचट्टा एक ऐसा पौधा है, जिसका पत्ता यदि आप रोज सुबह खाली पेट खा लेते हैं तो इससे आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा टल जाएगा। यदि आप किडनी स्टोन और सिर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो आप इस पत्ते को रोज खा सकते हैं।
December baby: दिसंबर के महीने में पैदा होने वाले बच्चों में अलग तरह के गुण पाए जाते हैं और इनके इन्हीं गुणों की वजह से लोग इन्हें खूब प्यार भी करते हैं। चलिए जानते हैं क्या है दिसंबर में पैदा होने वाले बच्चों में गुण।
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