• हिंदी

अगर आप भी तकिये के पास Mobile Phone रखकर सोते हैं तो जरूर देखें ये Video

ऐसे में, जब वो फिर से सोने की कोशिश करते हैं तो उनका मन फोन चलाने का करता है। फिर सोशल मीडिया स्क्रॉल में काफी समय बर्बाद हो जाता है।

Published by Lakshmi Sharma |Published : January 6, 2023 4:57 PM IST

Mobile Phone: लोगों को अक्सर देखा गया है की तकिये के बराबर में स्मार्टफोन रखकर सोते हैं। ऐसा ज्यादातर वो लोग करते हैं जो देर रात तक अपना मोबाइल फोन चलाते हैं। इस बात में कोई दो राय नहीं की सोते वक्त फोन का इस्तेमाल करना नुकसानदायक है।लेकिन क्या आप जानते हैं की सिर के पास फोन रखकर सोना कितना गलत है। कई बार देखा गया है कि जब लोग फोन पास रखकर सोते हैं, और बीच में उनकी आंख खुल जाती है तो फोन नींद खराब करने की वजह बन जाता है। दरअसल, ज्यादातर लोग रात भर में कई बार जागते हैं। ऐसे में, जब वो फिर से सोने की कोशिश करते हैं तो उनका मन फोन चलाने का करता है। फिर सोशल मीडिया स्क्रॉल में काफी समय बर्बाद हो जाता है। फोन की रोशनी आपके दिमाग और बॉडी को मैसेज देती है कि सोने का टाइम खत्म हो गया है। इससे आपकी नींद गायब हो जाती है।

फिटनेस वीडियोView More

ब्यूटी वीडियोView More

डिज़ीज़ वीडियोView More

सेक्‍सुअल हेल्थ वीडियोView More

प्रेगनेंसी वीडियोView More

Health Calculator

लेटेस्‍ट आर्टिकल्‍स

Ayurvedic Kumkumadi Oil

चरक और सुश्रुत संहिता में भी है स्किन को ग्लोइंग बनाने वाले कुमकुमादि तेल का जिक्र, जानिए फायदे

कुमकुमादि तेल मुख्य रूप से केसर, हल्दी और अन्य जड़ी बूटियों के अर्क का मिश्रण है। केसर में कई एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ ही एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

Bhindi In Diabetes

सर्दियों में शुगर कंट्रोल करने में हो रही है परेशानी, इस सब्जी का पानी पीएं, डायबिटीज रहेगी नियंत्रित

कुछ चीजों का सेवन करने से डायबिटीज रोगियों को शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ अपनी हेल्थ से जुड़ी अन्य परेशानियों से भी आराम पाने में मदद हो सकती है।

Protein Powder Dos And Donts

वेट लॉस जर्नी को झटका दे सकता है प्रोटीन पाउडर, सेवन से पहले जान लें क्या करें-क्या न करें

जल्द परिणाम पाने के चक्कर में कई लोग प्रोटीन पाउडर का अधिक सेवन करने लगते हैं, जिससे वजन बढ़ने के साथ ही कई अन्य परेशानियां हो सकती हैं।

Brain Food

दिमाग और पेट दोनों की सेहत को सुधारने के डबल डोज हैं ये 4 सुपरफूड्स

अगर आप भी ‘एक तीर से दो निशान’ वाले ऐसे ही गुणकारी, चमत्कारी और असरदार फूड्स की लिस्ट जानना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत काम का है।

Bloating

Bloating Home Remedies: सर्दियों में चेहरे और पेट में महसूस होती है ब्लोटिंग, तुरंत अपनाएं ये उपाय !

ब्लोटिंग की समस्या से अदरक निजात दिला सकता है. सर्दियों में अदरक खाने से पाचन तंत्र सही रहता है. चाय में अदरक पिएं इससे काफी ज्यादा फायदा मिलेगा.

Health

Periods Chocolate Connection: क्या पीरियड्स में चॉकलेट खाने से दर्द में राहत मिलती है?

डार्क चॉकलेट पीरियड्स के लिए अच्छी समझी जाती है. इसमें जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.