
हमारे भारतीय समाज में अक्सर देखा जाता है कि प्रेगनेंसी से पहले महिला की अच्छे से देखरेख की जाती है लेकिन डिलीवरी के बाद सारा फोकस बच्चे पर चला जाता है, जबकि प्रेगनेंसी के बाद भी महिला का उतना ही ख्याल रखना चाहिए जितना प्रेगनेंसी से पहले रखा जाता है। मगर ऐसा भी नहीं है कि बच्चे का ख्याल नहीं रखना है। ऐसी सिचुएशन में मां और बच्चे दोनों का ख्याल रखना चाहिए ताकि दोनों का स्वास्थ्य बेहतर बना रहे।
डॉक्टर मीनाक्षी बनर्जी (सीनियर कंसल्टेंट, मधुकर रैंबो चिल्ड्रेंस हॉस्पिटल) कहती हैं कि, शुरुआती 6 महीने तक बच्चे को मां का ही दूध पिलाना चाहिए। इसके कई फायदे हैं मां का दूध पीने से बच्चों की इम्युनिटी हमेशा के लिए मजबूत हो जाती है। साथ ही कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिससे बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए फायदेमंद होती है। सिर्फ यही नहीं शिशु के स्तनपान से मां को भी ढेरों फायदे मिलते हैं।
डिलीवरी से पहले और बाद में महिलाओं को अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए साथ ही एक्सपर्ट की मदद से नियमित तौर पर हल्के व्यायाम भी करने चाहिए। हालांकि डिलीवरी के कुछ दिन तक एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि उसके नुकसान भी हैं। इसके अलावा परिवार की जिम्मेदारी बनती है कि महिला को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में उसकी मदद करें। इसके अलावा बच्चे के स्वास्थ्य पर निरंतर निगरानी रखने की आवश्यकता है।
बारिश के मौसम में कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। अमीबियासिस भी ऐसे संक्रमणों में से एक है, जिसका खतरा बारिश के मौसम में बढ़ सकता है। चलिए जानते हैं कैसे करें इस संक्रमण की पहचान
Almonds Peeled vs Unpeeled: बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे बादाम भिगोने के बाद इसे छील कर खाते हैं। इस तरह वे बादाम का फाइबर निकाल देते हैं। ऐसे में जानें कि बादाम खाने का सही तरीका क्या है।
ये फूड्स आपकी किडनी को इस कदर नुकसान पहुंचाते हैं कि आपकी किडनी काम करना (Harmful food for kidney in hindi) तक बंद कर देती है। इसलिए जरूरी है कि इन फूड्स से दूरी बनानी चाहिए।
इस लेख में हम आपको ऐसे पांच कार्यों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें छोड़कर डायबिटीज के मरीज शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं डायबिटीज के बढ़ाने वाले इन 5 कामों के बारे में।
हाल ही में अमेरिका में हुई एक स्टडी में पाया गया कि ज्यादा मछली का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। चलिए जानते हैं मछली कैसे कैंसर के खतरे को बढ़ाती है।
Dark circles removal: आजकल बिजी लाइफस्टाइल और स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण लोगों को डार्क सर्कल की समस्या होने लगी है। इस लेख में ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से डार्क सर्कल को दूर किया जा सकता है।