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HIIT workouts/हाई इंटेनसिटी वर्कऑउट :आजकल के मॉडर्न जमाने मे हरकोइ फिट और गूडलूकिंग दिखना चाहता है, ख़ासकर के आजकल के यूथ जो की काफी सारे पैसे और टाइम इनवेस्ट करते हैं कसरत और वर्कऑउट में. वह कम समय मे अच्छा रिजल्ट (Calorie Burn) पाना चाहते है. इस वीडियो में दोलन अचार्य जो कि FITTR में फ़िटनेस कोच हैं, वह कुछ सिम्पल और इजी हाई इंटेंसिटी वर्कऑउट (HIIT) टेक्निक्स जो कि कहीं भी किये जा सकते हैं, बताते हुए नज़र आ रही हैं.(High Intensity exercises in hindi) उन टेक्निक्स के नाम हैं -द जम्पिंग जैक, द माउंटेन क्लीम्बर्स, द इनच्वॉर्मस, पल्स स्क्वाट, स्टैंडिंग रन, और जानने के लिए वीडियो देखें.
दिल की बीमारियां तेज रफ्तार से लोगों में फैलती जा रही हैं। इनके कुछ लक्षण भी देखने को मिल सकते हैं जैसे पैरों के निचले भाग में सूजन होना।
अगर आप साइनस के दर्द से परेशान हैं तो आप इसमें राहत पाने के लिए कुछ प्रेशर पॉइंट्स का भी प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन प्रेशर पॉइंट्स के बारे में।
Onion raita benefits: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए प्याज के रायते का सेवन किया जा सकता है, जो शरीर को अन्य कई फायदे भी देता है। चलिए जानते हैं गर्मियों में प्याज का रायता खाने से क्या फायदा मिलता है और इसकी रेसिपी क्या है।
Weakness in kid: छोटे बच्चों का स्वास्थ्य काफी नाजुक होता है और थोड़ी सी समस्या के कारण ही उन्हें कमजोरी महसूस होने लगती है। इस लेख में जानें बच्चों के शरीर में कमजोरी आने पर किस प्रकार के लक्षण महसूस होने लगते हैं।
Anti Aging serum : अगर आप चेहरे पर महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स यूज करके थक चुके हैं तो आप खुद से एक ऐसा एंटी-एजिंग सीरम तैयार कर सकते हैं, जो आपको बुढ़ापे का शिकार बनाने से रोकेगा।
किसी भी प्रकार की गांठ जो हमारे मस्तिष्क के अंदर बनती है या कहीं और से वहां पहुंचती है, जिसकी वजह से हमारे नॉर्मल ब्रेन सेल्स डैमेज होते हैं यही ब्रेन ट्यूमर का एक रूप है।