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HIIT Exercise: हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग वर्कआउट, जिम वर्कआउट से बेहतर है

HIIT workouts/हाई इंटेनसिटी वर्कऑउट :आजकल के मॉडर्न जमाने मे हरकोइ फिट और गूडलूकिंग दिखना चाहता है, ख़ासकर के  आजकल के यूथ जो की काफी सारे पैसे और टाइम इनवेस्ट करते हैं कसरत और वर्कऑउट में. वह कम समय मे अच्छा रिजल्ट (Calorie Burn) पाना चाहते है. इस वीडियो में दोलन अचार्य जो कि FITTR  में फ़िटनेस कोच हैं, वह कुछ सिम्पल और इजी हाई इंटेंसिटी वर्कऑउट (HIIT) टेक्निक्स जो कि कहीं भी किये जा सकते हैं, बताते हुए नज़र आ रही हैं.(High Intensity exercises in hindi) उन टेक्निक्स के नाम हैं -द जम्पिंग जैक, द माउंटेन क्लीम्बर्स, द इनच्वॉर्मस, पल्स स्क्वाट, स्टैंडिंग रन, और जानने के लिए वीडियो देखें.

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