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Health Benefits of Palak : क्या आप जानते हैं आंखो की रोशनी से लेकर हड्डियों को मज़बूत बनाने तक, हरी सब्ज़ी पालक के ढेरों फायदे हैं. पालक की सब्ज़ी का सेवन करना ना जाने( Health benefits of Spinach) हमें कितनी बीमारियों से बचा सकती है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं और भारत में लोग इसका खूब सेवन करते हैं. पालक खाने से(Spinach enriches immune system) खून की कमी नहीं होती. तो चलिए आज इस विडियो में हम बात करेंगे पालक के वो पांच फायदे जो किसी भी तरह की बीमारी को हमे छुने भी नही देगी.
Night Time Drinks : रात में सोने से पहले पानी के साथ आप कई तरह के मसालों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी मसालों की लिस्ट-
गर्मियों का मौसम आपके पाचन तंत्र के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता है। इसलिए इस मौसम में आपको कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए तो कुछ चीजों को अवॉइड करना चाहिए।
तंबाकू निषेध दिवस: तंबाकू आपकी सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक होता है। यह आपके हृदय, फेफड़ों और फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकता है। आइए जानते हैं तंबाकू कैसे आपकी सेहत को प्रभावित करता है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को रात में सोने के दौरान भी काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं इस समय आप कैसे चैन की नींद सो सकती हैं।
यहां बताए गए कुछ घरेलू उपचार गर्मियों के दौरान बुखार के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं, आइये जानते हैं।
गर्मियों में स्विमिंग करना सिर्फ ठंडक ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद अच्छा रहता है। जानें रोज पूल में स्विमिंग करने से हेल्थ को मिलने वाले फायदे।