क्या आप भी आशिष चंचलानी की तरह करने लगे हैं स्ट्रेस ईटिंग? जानें कैसे बचें

कभी-कभी स्ट्रेस के दौरान हमारा दिमाग हमें खाने की ओर धकेलता है, लेकिन क्या ये सच में भूख होती है या कुछ और? जानिए, कैसे यह आदत हमारी सेहत को प्रभावित कर सकती है!

Ashish Chanchalani Stress Eating: कभी-कभी ना लाइफ में इतना स्ट्रेस हो जाता है कि समझ ही नहीं आता कि क्या करें और ऐसे में जो सबसे आसान चीज़ लगती है, वो है खाना! लेकिन क्या ये सच में भूख होती है, या सिर्फ हमारा दिमाग हमें खाने की ओर धकेलता है? कुछ ऐसा ही हाल इन दिनों पॉपुलर यूट्यूबर आशीष चंचलानी का भी है! हाल ही में उन्होंने अपनी एक तस्वीर पोस्ट की और लिखा—"काफी स्ट्रेस ईटिंग हो गई है!" अब सवाल ये उठता है कि "स्ट्रेस ईटिंग" आखिर है क्या और ये हमारी सेहत को कैसे प्रभावित कर सकती है? आज हम इसी पर बात करेंगे!

देखो, जब हम टेंशन में होते हैं या किसी इमोशनल फेज से गुजर रहे होते हैं, तो कई बार हमारा दिमाग हमें आराम और खुशी देने के लिए खाने की ओर ले जाता है। इस दौरान हम अक्सर जंक फूड, मिठाई, चॉकलेट या ज्यादा मसालेदार चीजें खाना पसंद करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे "इमोशनल ईटिंग" भी कहते हैं।