• हिंदी

कैल्शियम और विटामिन-डी पर्याप्त मात्रा में लें

स्पाइन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए अपना वजन कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है.

Published by Brand Solution |Published : October 28, 2022 6:01 PM IST

स्पाइन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए अपना वजन कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. इसके अलावा इस बात का का भी खास ख्याल रखें की शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन- डी मिलता रहे. हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए निष्क्रिय जीवनशैली को त्यागकर सक्रिय जीवनशैली को अपनाना चाहिए. इसमें नियमित रूप से पैदल चलना और व्यायाम शामिल है. इसके अलावा लंबे समय तक बैठकर काम करने के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें.

फिटनेस वीडियोView More

ब्यूटी वीडियोView More

डिज़ीज़ वीडियोView More

सेक्‍सुअल हेल्थ वीडियोView More

प्रेगनेंसी वीडियोView More

Health Calculator

लेटेस्‍ट आर्टिकल्‍स

Benefits Of Vegetable Juice

डायबिटीज में फ्रूट जूस बढ़ा सकते हैं शुगर, आज से ही पिएं इन 5 सब्जियों का जूस तेजी से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर

Vegetable for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए फलों का जूस अच्छा नहीं माना जाता है, लेकिन सब्जियों का जूस ब्लड शुगर लेवल कम करने में काफी मददगार हो सकता है।

Bad Cholesterol Level

कोलेस्ट्रॉल जब बढ़ जाए हद से ज्यादा तो हाथों-पैरों और उंगलियों पर दिखते हैं ये लक्षण, इग्नोर करना पड़ सकता है महंगा

इस लेख में पढ़ें हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों के बारे में जो हाथों-पैरों और उंगलियों पर दिखायी देते हैं।

Causes Of Pancreatitis

क्या है pancreatitis रोग? जिससे महीनों से परेशान थे अनुपमा फेम एक्टर Rituraj Singh, जानिए इसके लक्षण और बचाव के उपाय

बीते रोज टेलीविजन के जाने माने एक्टर Rituraj Singh का निधन हो गया। अनुपमा सीरियल से प्रसिद्ध हुए एक्टर की मृत्यु के कारण टीवी जगत में शोक की लहर है। क्या आप जानते हैं कि Rituraj Singh पैंक्रियाज से जुड़ी एक गंभीर बीमारी pancreatitis से जूझ रहे थे। आइए जानते हैं इस बीमारी के लक्षण और बचाव के उपाय..

Kidney Care

पेट से जुड़ी ये समस्याएं हो सकती हैं किडनी खराब होने का संकेत, सामान्य समझकर न करें इग्नोर

Signs Of Kidney Damage: पेट से जुड़ी कुछ समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये किडनी डैमेज का संकेत हो सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -

Bad Cholesterol

इस पेड़ की छाल से लेकर पत्तियों तक कण-कण में छिपे हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने के गुण, बस जान लें सेवन का सही तरीका

Cholesterol Remedies: शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए सिर्फ महंगी दवाएं ही नहीं बल्कि कई नेचुरल व देसी नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिनमें से एक खास नुस्खे के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।